Clases de Pilates en Badajoz enfocadas a personas adultas.
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Humbertus Pilates, basándose en especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Esta técnica tonifica y moldea los músculos, aumenta la flexibilidad, la elasticidad, la destreza, la agilidad y la coordinación de movimientos; fortalece el abdomen, corrige y mejora la postura, moldea la figura del cuerpo y reduce el nivel de estrés.
Se trabajará en e suelo o de pie sobre una colchoneta y se podrán usar diversos accesorios como la pelota o la banda elástica, entre otros.