Clases de Pilates enfocadas a personas adultas.
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Humbertus Pilates, basándose en especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Esta técnica tonifica y moldea los músculos, aumenta la flexibilidad, la elasticidad, la destreza, la agilidad y la coordinación de movimientos; fortalece el abdomen, corrige y mejora la postura, moldea la figura del cuerpo y reduce el nivel de estrés.
Se trabajará en e suelo o de pie sobre una colchoneta y se podrán usar diversos accesorios como la pelota o la banda elástica, entre otros.
Con 10 sesiones notarás la diferencia. Con 20 sesiones los otros notarán la diferencia. Con 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo.
Joseph Pilates
Creador del Método Pilates
